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SUMMARY:Geburtsvorbereitender Yogakurs
DESCRIPTION:Um lustvoll und selbstbestimmt zu gebären ist es wichtig einen Weg zu finden\, wie du mit den Geburtsempfindungen umgehen kannst. Gebären kann auf körperlicher Ebene mit dem Laufen eines Marathons verglichen werden. Wer würde einen Marathon laufen ohne sich darauf vorzubereiten? \nIm Yoga dehnen und stärken wir unseren Körper auf der physischen Ebene. Die Übungen dienen dazu schon in der Schwangerschaft beweglich und kraftvoll zu sein. Sie können in der Schwangerschaft zur Vorbereitung auf die Geburt die Lage deines Kindes optimieren\, die Beweglichkeit deines Beckens fördern\, dein Gefühl für deinen Beckenboden schulen. Viele Übungen sind auch direkt unter der Geburt anwendbar\, um deinem Kind den Übergang zu erleichtern. \nAuf der geistigen Ebene lehrt Yoga uns die Hingabe in der Kraft. Beide Qualitäten brauchen wir für die Geburt eines Kindes. Wir üben entspannt in der Anspannung zu sein\, körperliche Empfindungen durch Loslassen anzunehmen. \nWie komme ich tief in die Verbindung mit mir und mit meinem Kind? \nEs geht in diesem Kurs auch darum herauszufinden\, welche Methode zu dir passt\, damit du dich befähigt fühlst\, die Geburt deines Kindes selbstbestimmt und selbstsicher zu gestalten und erleben. Ich stelle euch in diesem Kurs einigen Methoden aus dem Hypnobirthing vor. Die wichtigste Methode ist die Atmung. Wir atmen in jeder Stunde\, damit du zur Geburt deines Kindes hilfreiche Atemtechniken verinnerlicht hast. Wir lernen verschiedene Methoden der Entspannung und Selbsthypnose kennen. Wie werden tanzen und tönen um Alternativen des Ausdruckes zu kennen\, damit ihr wählen könnt\, was davon eurem Wesen entspricht.   \nGeburtsvorbereitung ist kein Kurs\, den man besucht und abhakt\, sondern ein Weg\, den du als Frau wählst. Wir  setzen uns  in diesem intimen Frauenkreis auch mit den essentiellen Themen auseinander\, die während der Geburt auftauchen können: Macht\, Angst\, Vertrauen\, Körperlichkeit sind einige davon. Jede Frau ist anders\, hat ihre eigene Geschichte. Ich biete euch einen Rahmen euch mit euch selbst auseinander zu setzten\, rauszufinden was ihr braucht\, um in Freude diesen Beginn der einzigartigen Transformation des Mutterwerdens zu erleben. \n \nPreis und Teilnahmebedingungen\n20 Euro pro Termin\, individuelle Vereinbarungen sind möglich \nDer Kurs findet statt\, wenn mindestens drei Schwangere teilnehmen. \nEs besteht die Möglichkeit der Online-Teilnahme. \nOrganisatorisches\nBitte bringt folgende Dinge mit: \n\nbequeme Kleidung\nwarme Socken\nNotizblock und Stift\n\nWenn Ihr euch anmelden wollt\, schreibt mir bitte eine Mail oder ruft mich an. Auf ein automatisiertes Anmeldeverfahren verzichte ich bewusst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUm lustvoll und selbstbestimmt zu gebären ist es wichtig einen Weg zu finden\, wie du mit den Geburtsempfindungen umgehen kannst. Gebären kann auf körperlicher Ebene mit dem Laufen eines Marathons verglichen werden. Wer würde einen Marathon laufen ohne sich darauf vorzubereiten? \nIm Yoga dehnen und stärken wir unseren Körper auf der physischen Ebene. Die Übungen dienen dazu schon in der Schwangerschaft beweglich und kraftvoll zu sein. Sie können in der Schwangerschaft zur Vorbereitung auf die Geburt die Lage deines Kindes optimieren\, die Beweglichkeit deines Beckens fördern\, dein Gefühl für deinen Beckenboden schulen. Viele Übungen sind auch direkt unter der Geburt anwendbar\, um deinem Kind den Übergang zu erleichtern. \nAuf der geistigen Ebene lehrt Yoga uns die Hingabe in der Kraft. Beide Qualitäten brauchen wir für die Geburt eines Kindes. Wir üben entspannt in der Anspannung zu sein\, körperliche Empfindungen durch Loslassen anzunehmen. \nWie komme ich tief in die Verbindung mit mir und mit meinem Kind? \nEs geht in diesem Kurs auch darum herauszufinden\, welche Methode zu dir passt\, damit du dich befähigt fühlst\, die Geburt deines Kindes selbstbestimmt und selbstsicher zu gestalten und erleben. Ich stelle euch in diesem Kurs einigen Methoden aus dem Hypnobirthing vor. Die wichtigste Methode ist die Atmung. Wir atmen in jeder Stunde\, damit du zur Geburt deines Kindes hilfreiche Atemtechniken verinnerlicht hast. Wir lernen verschiedene Methoden der Entspannung und Selbsthypnose kennen. Wie werden tanzen und tönen um Alternativen des Ausdruckes zu kennen\, damit ihr wählen könnt\, was davon eurem Wesen entspricht.   \nGeburtsvorbereitung ist kein Kurs\, den man besucht und abhakt\, sondern ein Weg\, den du als Frau wählst. Wir  setzen uns  in diesem intimen Frauenkreis auch mit den essentiellen Themen auseinander\, die während der Geburt auftauchen können: Macht\, Angst\, Vertrauen\, Körperlichkeit sind einige davon. Jede Frau ist anders\, hat ihre eigene Geschichte. Ich biete euch einen Rahmen euch mit euch selbst auseinander zu setzten\, rauszufinden was ihr braucht\, um in Freude diesen Beginn der einzigartigen Transformation des Mutterwerdens zu erleben. \n \nPreis und Teilnahmebedingungen\n20 Euro pro Termin\, individuelle Vereinbarungen sind möglich \nDer Kurs findet statt\, wenn mindestens drei Schwangere teilnehmen. \nEs besteht die Möglichkeit der Online-Teilnahme. \nOrganisatorisches\nBitte bringt folgende Dinge mit: \n\nbequeme Kleidung\nwarme Socken\nNotizblock und Stift\n\nWenn Ihr euch anmelden wollt\, schreibt mir bitte eine Mail oder ruft mich an. Auf ein automatisiertes Anmeldeverfahren verzichte ich bewusst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUm lustvoll und selbstbestimmt zu gebären ist es wichtig einen Weg zu finden\, wie du mit den Geburtsempfindungen umgehen kannst. Gebären kann auf körperlicher Ebene mit dem Laufen eines Marathons verglichen werden. 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Wir üben entspannt in der Anspannung zu sein\, körperliche Empfindungen durch Loslassen anzunehmen. \nWie komme ich tief in die Verbindung mit mir und mit meinem Kind? \nEs geht in diesem Kurs auch darum herauszufinden\, welche Methode zu dir passt\, damit du dich befähigt fühlst\, die Geburt deines Kindes selbstbestimmt und selbstsicher zu gestalten und erleben. Ich stelle euch in diesem Kurs einigen Methoden aus dem Hypnobirthing vor. Die wichtigste Methode ist die Atmung. Wir atmen in jeder Stunde\, damit du zur Geburt deines Kindes hilfreiche Atemtechniken verinnerlicht hast. Wir lernen verschiedene Methoden der Entspannung und Selbsthypnose kennen. 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SUMMARY:Mama- Yoga- Rückbildung für Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Wenn du nach dem Rückbildungskurs weiter machen möchtest und Spaß am Yoga gefunden hast\, kannst du an meinem Rückbildungsyoga Aufbaukurs – dem Mama- Yoga teilnehmen. Dieser Kurs ist für Frauen geeignet\, die schon ein Gefühl für ihre Beckenbodenmuskeln haben\, deren tiefe Bauchmuskulatur schon gestärkt ist und die so bereits in ihrer Körpermitte gekräftigt sind. \nPreis\n\n\n18 Euro pro 1\,5 Stunden (inklusive Zeit für Austausch) \n5er Ticket 85 €  \n10er Ticket 160 € \nIndividuelle Vereinbarungen sind möglich! \nDer Kurs ist offen und fortlaufend\, das heißt\, ihr meldet euch immer nur für den nächsten Tag an\, wenn ihr Zeit und Lust habt.  \nDas Besondere ist\, dass ihr eure Babies und Kinder mitbringen könnt. Leider liegt allerdings ihre Betreuung noch in eurer Verantwortung.  \nDer Kurs findet ab einer Mindestteinehmerinnenzahl von drei Frauen statt. \nEine Online-Teilnahme ist möglich. \n8 ist die maximale Teilnehmerinnenzahl\, im Sommer draußen auch mehr. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWenn du nach dem Rückbildungskurs weiter machen möchtest und Spaß am Yoga gefunden hast\, kannst du an meinem Rückbildungsyoga Aufbaukurs – dem Mama- Yoga teilnehmen. Dieser Kurs ist für Frauen geeignet\, die schon ein Gefühl für ihre Beckenbodenmuskeln haben\, deren tiefe Bauchmuskulatur schon gestärkt ist und die so bereits in ihrer Körpermitte gekräftigt sind. \nPreis\n\n\n18 Euro pro 1\,5 Stunden (inklusive Zeit für Austausch) \n5er Ticket 85 €  \n10er Ticket 160 € \nIndividuelle Vereinbarungen sind möglich! \nDer Kurs ist offen und fortlaufend\, das heißt\, ihr meldet euch immer nur für den nächsten Tag an\, wenn ihr Zeit und Lust habt.  \nDas Besondere ist\, dass ihr eure Babies und Kinder mitbringen könnt. Leider liegt allerdings ihre Betreuung noch in eurer Verantwortung.  \nDer Kurs findet ab einer Mindestteinehmerinnenzahl von drei Frauen statt. \nEine Online-Teilnahme ist möglich. \n8 ist die maximale Teilnehmerinnenzahl\, im Sommer draußen auch mehr.
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CATEGORIES:Fortgeschritten,mit Baby,Onlineangebot,Rückbildung
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